Beta Alanin Pulver – 300 g

Beschreibung

Dosierung: 3-6 g pro Tag. Möglichst zwischen den Mahlzeiten und vor dem Training.

Inhalt: 300 g Pulver in der Dose

Informationen zu Beta-Alanin

Beta-Alanin wirkt als Puffersubstanz direkt in der Muskelzelle. Dadurch wird entstehendes Laktat bereits dort abgepuffert, wo es entsteht. Laktatanhäufung in der Muskelzelle führt zu einer Übersäuerung, was einen Leistungsabbruch zur Folge hat, weil die Stoffwechselwege der Energiebereitstellung und Muskelkontraktion gehemmt werden.

Beta-Alanin wird in der Muskelzelle mit Histidin zu Carnosin verbunden. Nach Supplementierung von Beta-Alanin kann der Carnosingehalt in der Muskelzelle um 80% steigen. Intensive Leistungen können deutlich länger durchgehalten werden.
Dadurch kann es zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Körperzusammensetzung (Aufbau fettfreier Muskelmasse) kommen.

Beta-Alanin kann die Wirkung von Creatin um bis zu 40% verstärken. Ebenfalls verstärkt Creatin die Beta-Alanin Wirkung.